發脾氣的成因和解決辦法(一)：引言

近幾個月的脾氣差至極點，對女朋友無包容之心，處處挑剔謾罵，在發脾氣時更用極端言語傷害了對方。初自以為邏輯正確、分析透徹、雄辯滔滔，但忘了世間上所有人際關係的首要條件，是理解和接納，是聆聽別人的感受。

這個星期暫停了晚上的工作和健身，看了很多人與人之間相處的影片和文章，又追看Netflix知名劇集Terrace House，在日本年輕人的交往方式中，學習他們的平和及謙虛。

這種畫面似曾相識。

跟她交往一年多，實在沒有一個星期不吵鬧。很多時都是我按奈不住情緒，抽出她的過失責罵。每次脾氣過後，又感到抱歉，聲稱會改善，周而復始。之前上網找資料，通常是三分鐘熱度，持著自己的小聰明，看半個晚上就認為自己可以改善。但一些基本的習慣卻沒有改好，是沒有排除發脾氣的根本成因。

所以，這次想好好把所學所得，用文字紀錄下來。當然，打幾篇文章不代表脾氣真的改善了，一切都靠我在日常生活中實踐，靠自我控制的意識去決定結果。但打文能將這些學到的東西更深層地印在我的腦海，多提點自己去付儲行動。

最後，她說了分手。因自己一次又一次的情緒失控和言語過失，令自己失去愛的人，是愚蠢至極的。更傷心的事，我沒有為她帶來快樂，只有壓力和痛苦。

我一直以為自己很聰明，但我留不住自己愛的人，傷害了愛自己的人，也許這次如此巨大的挫折，提醒了我應該好好審視和認清自己。沒有人是完美的。作為一個完美主義者，工作可能還不錯，但處理人際關係上，心胸不夠寬廣，對身邊事物、對自己都製造了沉重的壓力。

文字能訴說，也能傾聽。也許我想藉此多少彌補自己的錯，也許有人看到這些文章，因而補救了一段關係。我希望這次的過失，能更有價值。我也希望自己不是三分鐘熱度，能將人際關係長遠放在自我成長的第一位，令自己一步步變好。