金鐘鉉自殺一周年：你看不到的抑鬱症

　　今天是二零一八年一二月十八日，韓國男子組合SHINee主音金鐘鉉的自殺一周年。去年，當死訊傳出後，很多粉絲和網民都不相信這篇新聞，因為金鐘鉉一個星期前還完成了一場表演。很快，網民發現金鐘鉉在死前六個月曾在IG發過一張黑狗的圖片(正正是本作者的頭像)，以及他的左邊肋骨也有黑狗的刺青。他是因為抑鬱症而自殺的。

　　順帶一提，前英國首相邱吉爾患抑鬱症，並形容「心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。」 自此，西方社會將黑狗視作抑鬱的象徵。

　　去年這個時候，我完全不知道金鐘鉉的死訊，因為我還沒有什麼自殺的念頭。最近上網看同類的資料才發現，自殺的藝人還真多，有些是名成利就的，有些是潦倒不堪的。比較令我震驚的，是去年七月Linkin Park主音Chester Bennington自殺的新聞。我曾經有幾年是Linkin Park的死忠粉絲，現在回想起來才明白，Chester的咆哮為什麼能產生共鳴。

　　通常在媒體報導或喪禮上，人們會說自殺死者生前能力優秀、樂觀、友善、好友眾多云云。不如看看：Chester Bennington死前36小時的影片。他的妻子Talinda在Twitter中表示，「I’m showing this so that you know that depression doesn’t have a face or a mood」，正如眾多粉絲在金鐘鉉死後才感到震驚一樣。在別人的眼中，他們仿佛有著最美好的人生，而且熟如妻子都天真地認同著這種事實。

　　正向心理學近年發展迅速，在商業機構和出版社的推動下，越來越多人覺得受用，並叫人以積極正面態度面對困難，勇敢挑戰人生。通常，這種說話對有自殺念頭的抑鬱患者來說，完全是廢話。甚至，一般有自殺念頭的人，都不被身邊人所重視，得不到持續的支持，這種「忽然正面」就像是一顆不負責任的炸彈，打不了敵人還炸傷了朋友。

　　夏蟲不可以語冰，井蛙不可以語海。看不到的，因為沒有用心，其次是沒有用時間。最後貼上金鐘鉉的遺書全文，向他表示敬意：

我從內心開始出現問題
一點點蠶食我的抑鬱，最終把我完全吞噬
我無法戰勝它，我很討厭自己，一點都不能打起精神
就算我大叫出來也無法找出答案
不能呼吸，倒不如就此停止
我曾問過誰能負起責任，就只有你
我一直是孤單一人，說結束的確很易，但真要結束卻是很難
我一直生活在這困境當中，你說我想逃避，真的我真的有想過
我問過那裏有誰？是我，還是我，只有我
問為什麼我總是失去記憶
因為我的性格，就是這樣，最終都是因為我的錯
我希望過有人會察覺，但沒有見過我，當然是不會知道有我存在
問過大家為甚麼要活着，大家都說是這樣活着
問我為什麼選擇死亡，我會回答就是因爲累了
但我沒有學過將厭惡的痛苦轉化成快樂
痛苦就只是痛苦而已
為甚麼我不能夠以我的想法結束？
叫我找出生病的原因，我非常清楚我是因為自己而痛苦
全都是我的錯，因為我沒出息。
你想聽到這句說話嗎？
沒有，我沒有做錯任何事
醫生以溫柔的聲線對我說，都是我性格問題
你真是想得簡單了
甚至覺得我痛苦是一件很奇怪的事
比我更辛苦的人還好好活着，比我更軟弱的人還好好活着
但並不這樣，在活着的人當中沒有比我更辛苦
也沒有比我更軟弱的人，即使這樣也叫我活下去
問了數百次「為什麼要活着？」
其實都不是為了我，而是為了你
我想為我自己活着
拜託不知道就說這樣的話
竟然讓我找出具體為甚麼覺得辛苦的原因
不是已經說了很多次了嗎？
我說了那麼多次了，說我為什麼辛苦
這些原因還不夠讓我痛苦嗎？難道需要更具體的故事？是希望我有更多苦衷嗎？
我已經說了，是不是隨便聽聽啊？能夠戰勝的話就不會成為傷口了
能夠戰勝的話，就不會留下傷痕
看來跟這個世界相連的事並沒有我的份
看來讓這個世界認識我，也不是我的人生
都因為這樣才令我很苦
為什麼會選擇這樣，很可笑吧
能堅持到現在，真的很勇敢吧
還要說甚麼說，就跟我說「辛苦了，做到這樣已經很棒了」
跟我說「辛苦了」
就算不能笑着送我走
也請不要責怪着送我走
辛苦了
真的辛苦了
再見